{"id":292778,"date":"2026-09-14T09:36:25","date_gmt":"2026-09-14T13:36:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.prwrestling.com\/nw\/?p=292778"},"modified":"2026-09-14T09:36:25","modified_gmt":"2026-09-14T13:36:25","slug":"the-rock-revela-por-que-bajo-casi-50-libras-tras-llegar-a-pesar-282","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.prwrestling.com\/nw\/the-rock-revela-por-que-bajo-casi-50-libras-tras-llegar-a-pesar-282\/","title":{"rendered":"The Rock revela por qu\u00e9 baj\u00f3 casi 50 libras tras llegar a pesar 282"},"content":{"rendered":"<p>The Rock finalmente explic\u00f3 la raz\u00f3n detr\u00e1s del notable cambio f\u00edsico que ha generado comentarios durante los \u00faltimos meses. Dwayne Johnson revel\u00f3 que lleg\u00f3 a pesar aproximadamente 282 libras para uno de sus proyectos cinematogr\u00e1ficos y posteriormente pas\u00f3 cerca de un a\u00f1o bajando casi 50 libras hasta llegar actualmente a unas 235.<\/p>\n<p><!--more--><div id=\"ad-slot\" style=\"min-width: 300px; min-height: 250px;\">\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<!-- Site name: prwrestling.com\r\nZone name: prwrestling.com_banner_300x250\r\nZone id: 2109741734\r\nType: banner\r\nFormat: 300x250\r\n --> \r\n\r\n<!-- Copy and paste this code on the page. -->\r\n<div id='zone_2109741734' ><\/div>\r\n<script>\r\n    (function(w,d,o,g,r,a,m){\r\n        var cid='zone_2109741734';\r\n        w[r]=w[r]||function(){(w[r+'l']=w[r+'l']||[]).push(arguments)};\r\n        function e(b,w,r){if((w[r+'h']=b.pop())&&!w.ABN){\r\n            var a=d.createElement(o),p=d.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;\r\n            a.src='https:\/\/cdn.'+w[r+'h']+'\/libs\/e.js';a.onerror=function(){e(g,w,r)};\r\n            p.parentNode.insertBefore(a,p)}}e(g,w,r);\r\n        w[r](cid,{id:2109741734,domain:w[r+'h']});\r\n    })(window,document,'script',['traffmovie.com'],'ABNS');\r\n<\/script>\r\n\r\n<!--\r\nWhen setting the zone code, make sure:\r\n  - you have provided all domains from which the area code will be called\r\n  - the site does not limit the loading in the Content Security Policy\r\n  - the area code is installed in the ad space inside the page\r\n  - site layout allows you to display the banner on mobile devices in full size\r\nUse data-cp1={customParam1} data-cp2={customParam2}... attributes for sending custom params\r\n-->\r\n<\/p><\/div><\/p>\n<p>La transformaci\u00f3n comenz\u00f3 debido a su interpretaci\u00f3n del legendario peleador de MMA Mark Kerr en la pel\u00edcula <em>The Smashing Machine<\/em>. Para conseguir el f\u00edsico necesario para el papel, <a href=\"https:\/\/www.prwrestling.com\/nw\/tag\/the-rock\/\">The Rock<\/a> aument\u00f3 aproximadamente 30 libras y lleg\u00f3 al rodaje pesando cerca de 282.<\/p>\n<p>Johnson explic\u00f3 que no se trataba simplemente de aumentar de peso temporalmente. Tuvo que mantener ese enorme tama\u00f1o durante aproximadamente tres meses y medio mientras filmaba la pel\u00edcula, algo que termin\u00f3 resultando particularmente exigente para su cuerpo.<\/p>\n<h2>The Rock lleg\u00f3 a pesar 282 libras<\/h2>\n<p>Johnson explic\u00f3 que gran parte del peso adicional correspond\u00eda a masa muscular, aunque reconoci\u00f3 que tambi\u00e9n hab\u00eda aumentado su porcentaje de grasa.<\/p>\n<p>Mantenerse alrededor de las 282 libras durante meses termin\u00f3 siendo complicado debido a la presi\u00f3n que ese peso ejerc\u00eda sobre sus articulaciones y el resto de su cuerpo.<\/p>\n<div class=\"video-container\"><iframe title=\"Reproductor de video de YouTube\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/aRpnP3LZ99g\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" aria-label=\"Video de YouTube\"><\/iframe><\/div>\n<p>La situaci\u00f3n se hizo todav\u00eda m\u00e1s dif\u00edcil porque Johnson sufri\u00f3 lesiones durante la producci\u00f3n de <em>The Smashing Machine<\/em>.<\/p>\n<p>The Rock revel\u00f3 que sufri\u00f3 problemas tanto en el codo como en la pantorrilla durante el rodaje.<\/p>\n<h2>No pudo bajar de peso despu\u00e9s de The Smashing Machine<\/h2>\n<p>Normalmente, Johnson habr\u00eda comenzado inmediatamente a reducir su peso despu\u00e9s de terminar la pel\u00edcula.<\/p>\n<p>Sin embargo, su calendario cinematogr\u00e1fico no se lo permiti\u00f3.<\/p>\n<p>Apenas tuvo aproximadamente dos o tres semanas antes de comenzar la producci\u00f3n de la versi\u00f3n live-action de <em>Moana<\/em>.<\/p>\n<p>Johnson interpreta nuevamente a Maui y el personaje requer\u00eda que mantuviera una apariencia considerablemente grande.<\/p>\n<p>Por esa raz\u00f3n, The Rock no pod\u00eda simplemente perder 30 o 40 libras entre ambas pel\u00edculas.<\/p>\n<h2>Pas\u00f3 casi nueve meses con ese enorme peso<\/h2>\n<p>Entre <em>The Smashing Machine<\/em> y <em>Moana<\/em>, Johnson termin\u00f3 manteniendo un peso considerablemente mayor al habitual durante aproximadamente ocho meses y medio.<\/p>\n<p>Seg\u00fan explic\u00f3, eventualmente comenz\u00f3 a sentir los efectos que mantener ese tama\u00f1o estaba teniendo sobre su cuerpo.<\/p>\n<p>Una vez terminado ese periodo, lleg\u00f3 el momento de realizar una transformaci\u00f3n completamente diferente.<\/p>\n<div id=\"ad-slot\" style=\"min-width: 300px; min-height: 250px;\"><p style=\"text-align: center;\">\r\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- Responsive sc c -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-1244235910658811\"\r\n     data-ad-slot=\"4234005358\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/p><\/div>\n<h2>The Rock necesitaba perder casi 50 libras<\/h2>\n<p>El pr\u00f3ximo proyecto de Johnson con el director Benny Safdie, <em>Lizard Music<\/em>, requiere una apariencia muy diferente.<\/p>\n<p>The Rock interpretar\u00e1 a un hombre mayor conocido como &#8220;Chicken Man&#8221;, por lo que esta vez el objetivo no era aumentar todav\u00eda m\u00e1s su tama\u00f1o.<\/p>\n<p>Por el contrario, necesitaba perder aproximadamente 50 libras.<\/p>\n<p>Johnson decidi\u00f3 no realizar una reducci\u00f3n extrema de peso en cuesti\u00f3n de semanas.<\/p>\n<p>En cambio, se tom\u00f3 aproximadamente un a\u00f1o para realizar la transformaci\u00f3n progresivamente.<\/p>\n<h2>The Rock decidi\u00f3 hacerlo de manera diferente<\/h2>\n<p>Johnson explic\u00f3 que durante gran parte de su carrera ha trabajado con entrenadores y especialistas que dise\u00f1aban sus rutinas y planes de acondicionamiento.<\/p>\n<p>Esta vez quiso involucrarse mucho m\u00e1s personalmente en el proceso y entender c\u00f3mo reaccionaba su cuerpo mientras modificaba progresivamente su peso.<\/p>\n<p>El proceso incluy\u00f3 prueba y error mientras buscaba una combinaci\u00f3n que le permitiera reducir considerablemente su tama\u00f1o sin recurrir a m\u00e9todos extremos.<\/p>\n<h2>The Rock ahora pesa aproximadamente 235 libras<\/h2>\n<p>El resultado es uno de los f\u00edsicos m\u00e1s livianos que The Rock ha tenido durante pr\u00e1cticamente toda su vida adulta.<\/p>\n<p>Johnson revel\u00f3 que actualmente est\u00e1 alrededor de las <strong>235 libras<\/strong>.<\/p>\n<p>Seg\u00fan record\u00f3, no hab\u00eda pesado tan poco desde su \u00faltimo a\u00f1o de escuela superior y sus primeros d\u00edas en la Universidad de Miami, donde jugaba f\u00fatbol americano como liniero defensivo.<\/p>\n<p>Johnson se\u00f1al\u00f3 que lleg\u00f3 a Miami pesando aproximadamente 238 libras.<\/p>\n<h2>Dice sentirse mejor que en a\u00f1os<\/h2>\n<p>A pesar de haber perdido una cantidad considerable de masa corporal, Johnson asegura sentirse muy bien f\u00edsicamente.<\/p>\n<p>The Rock destac\u00f3 mejoras relacionadas con su salud metab\u00f3lica, inflamaci\u00f3n, condici\u00f3n cardiovascular y bienestar general.<\/p>\n<p>Su entrenamiento tambi\u00e9n ha cambiado durante esta etapa.<\/p>\n<p>Johnson est\u00e1 realizando cardio en ayunas y ocasionalmente tambi\u00e9n entrena sin haber comido previamente.<\/p>\n<p>Aunque contin\u00faa ejercit\u00e1ndose pr\u00e1cticamente todos los d\u00edas, aclar\u00f3 que eso no significa realizar entrenamientos extremadamente intensos siete d\u00edas a la semana.<\/p>\n<p>Normalmente entrena con mayor intensidad entre cinco y seis d\u00edas, mientras intenta realizar alg\u00fan tipo de actividad f\u00edsica diariamente pensando principalmente en su salud cardiovascular.<\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; 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height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\">View this post on Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; 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Dwayne Johnson revel\u00f3 que lleg\u00f3 a pesar aproximadamente 282 libras para uno de sus proyectos cinematogr\u00e1ficos y posteriormente pas\u00f3 cerca de un a\u00f1o bajando casi 50 libras hasta llegar actualmente a unas 235.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":292780,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[11],"class_list":["post-292778","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-noticias-y-rumores-de-la-wwe","tag-the-rock"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.prwrestling.com\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/292778","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.prwrestling.com\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.prwrestling.com\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.prwrestling.com\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.prwrestling.com\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=292778"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.prwrestling.com\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/292778\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":292781,"href":"https:\/\/www.prwrestling.com\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/292778\/revisions\/292781"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.prwrestling.com\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/292780"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.prwrestling.com\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=292778"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.prwrestling.com\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=292778"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.prwrestling.com\/nw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=292778"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}