The Rock finalmente explicó la razón detrás del notable cambio físico que ha generado comentarios durante los últimos meses. Dwayne Johnson reveló que llegó a pesar aproximadamente 282 libras para uno de sus proyectos cinematográficos y posteriormente pasó cerca de un año bajando casi 50 libras hasta llegar actualmente a unas 235.
La transformación comenzó debido a su interpretación del legendario peleador de MMA Mark Kerr en la película The Smashing Machine. Para conseguir el físico necesario para el papel, The Rock aumentó aproximadamente 30 libras y llegó al rodaje pesando cerca de 282.
Johnson explicó que no se trataba simplemente de aumentar de peso temporalmente. Tuvo que mantener ese enorme tamaño durante aproximadamente tres meses y medio mientras filmaba la película, algo que terminó resultando particularmente exigente para su cuerpo.
The Rock llegó a pesar 282 libras
Johnson explicó que gran parte del peso adicional correspondía a masa muscular, aunque reconoció que también había aumentado su porcentaje de grasa.
Mantenerse alrededor de las 282 libras durante meses terminó siendo complicado debido a la presión que ese peso ejercía sobre sus articulaciones y el resto de su cuerpo.
La situación se hizo todavía más difícil porque Johnson sufrió lesiones durante la producción de The Smashing Machine.
The Rock reveló que sufrió problemas tanto en el codo como en la pantorrilla durante el rodaje.
No pudo bajar de peso después de The Smashing Machine
Normalmente, Johnson habría comenzado inmediatamente a reducir su peso después de terminar la película.
Sin embargo, su calendario cinematográfico no se lo permitió.
Apenas tuvo aproximadamente dos o tres semanas antes de comenzar la producción de la versión live-action de Moana.
Johnson interpreta nuevamente a Maui y el personaje requería que mantuviera una apariencia considerablemente grande.
Por esa razón, The Rock no podía simplemente perder 30 o 40 libras entre ambas películas.
Pasó casi nueve meses con ese enorme peso
Entre The Smashing Machine y Moana, Johnson terminó manteniendo un peso considerablemente mayor al habitual durante aproximadamente ocho meses y medio.
Según explicó, eventualmente comenzó a sentir los efectos que mantener ese tamaño estaba teniendo sobre su cuerpo.
Una vez terminado ese periodo, llegó el momento de realizar una transformación completamente diferente.
The Rock necesitaba perder casi 50 libras
El próximo proyecto de Johnson con el director Benny Safdie, Lizard Music, requiere una apariencia muy diferente.
The Rock interpretará a un hombre mayor conocido como “Chicken Man”, por lo que esta vez el objetivo no era aumentar todavía más su tamaño.
Por el contrario, necesitaba perder aproximadamente 50 libras.
Johnson decidió no realizar una reducción extrema de peso en cuestión de semanas.
En cambio, se tomó aproximadamente un año para realizar la transformación progresivamente.
The Rock decidió hacerlo de manera diferente
Johnson explicó que durante gran parte de su carrera ha trabajado con entrenadores y especialistas que diseñaban sus rutinas y planes de acondicionamiento.
Esta vez quiso involucrarse mucho más personalmente en el proceso y entender cómo reaccionaba su cuerpo mientras modificaba progresivamente su peso.
El proceso incluyó prueba y error mientras buscaba una combinación que le permitiera reducir considerablemente su tamaño sin recurrir a métodos extremos.
The Rock ahora pesa aproximadamente 235 libras
El resultado es uno de los físicos más livianos que The Rock ha tenido durante prácticamente toda su vida adulta.
Johnson reveló que actualmente está alrededor de las 235 libras.
Según recordó, no había pesado tan poco desde su último año de escuela superior y sus primeros días en la Universidad de Miami, donde jugaba fútbol americano como liniero defensivo.
Johnson señaló que llegó a Miami pesando aproximadamente 238 libras.
Dice sentirse mejor que en años
A pesar de haber perdido una cantidad considerable de masa corporal, Johnson asegura sentirse muy bien físicamente.
The Rock destacó mejoras relacionadas con su salud metabólica, inflamación, condición cardiovascular y bienestar general.
Su entrenamiento también ha cambiado durante esta etapa.
Johnson está realizando cardio en ayunas y ocasionalmente también entrena sin haber comido previamente.
Aunque continúa ejercitándose prácticamente todos los días, aclaró que eso no significa realizar entrenamientos extremadamente intensos siete días a la semana.
Normalmente entrena con mayor intensidad entre cinco y seis días, mientras intenta realizar algún tipo de actividad física diariamente pensando principalmente en su salud cardiovascular.
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No tiene prisa por recuperar las 282 libras
Por ahora, Johnson pretende permanecer cerca de las 235 libras mientras trabaja en Lizard Music.
Una vez termine el proyecto, podría recuperar alrededor de cinco libras, aunque no parece tener intención inmediata de volver al enorme tamaño que alcanzó para interpretar a Mark Kerr.
The Rock también aprovechó su explicación para advertir que las personas que buscan perder peso no deberían intentar conseguir resultados rápidos mediante métodos extremos.
Su propia transformación tomó aproximadamente un año, a pesar de contar con décadas de experiencia entrenando y acceso a profesionales especializados.
Así, el cambio físico que ha generado tanta conversación alrededor de The Rock durante los últimos meses responde principalmente a las exigencias de sus películas: aumentó hasta aproximadamente 282 libras para The Smashing Machine, mantuvo gran parte de ese tamaño para Moana y posteriormente bajó hasta unas 235 libras para interpretar un personaje completamente diferente en Lizard Music.
